Hitzepickel: Was gegen die lästigen Unreinheiten hilft
Kleine rote Pünktchen, Juckreiz und ein Hitzestau auf der Haut – Hitzepickel sind typische Begleiter heißer Sommertage und machen sich besonders dann bemerkbar, wenn Schweiß und Wärme auf empfindliche Haut treffen. Doch was steckt eigentlich hinter ihnen, und wie wirst du sie schnell und effektiv wieder los?
Im folgenden Blogbeitrag setzen wir uns genau mit dieser Thematik auseinander. Erfahre bei uns alles, was gegen Hitzepickel hilft, und erhalte weitere wichtige Tipps. Wir zeigen dir praktische Tipps für den Alltag, mit denen du deine Haut gezielt beruhigen und neuen Hitzepickeln vorbeugen kannst.
Sag Hautstress adieu – und entdecke, wie du auch an heißen Tagen einen klaren, gepflegten Teint bewahrst.
Was sind Hitzepickel – und wie entstehen sie?
Hitzepickel – medizinisch auch Miliaria genannt – sind kleine, rötliche Hautirritationen, die vor allem in den Sommermonaten auftreten. Sie entstehen, wenn die Schweißdrüsen verstopfen und der Schweiß nicht mehr frei austreten kann. Stattdessen staut sich die Flüssigkeit unter der Haut. Das Ergebnis sind:
- winzige Bläschen
- Rötungen
- Juckreiz
- brennenden Gefühl
Besonders oft treten Hitzepickel dort auf, wo die Haut wenig Luft bekommt oder Reibung entsteht: zum Beispiel am Rücken, an der Brust, am Nacken oder im Gesicht. Bei hohen Temperaturen und hoher Luftfeuchtigkeit sind Hitzepickel keine Seltenheit – sie treten bei Babys ebenso auf wie bei Jugendlichen und Erwachsenen.
Kurz gesagt: Bei Hitze entstehen Anzeichen wie Pusteln oder Rötungen dann, wenn deine Haut überfordert ist – mit Wärme, Feuchtigkeit und mangelnder Belüftung. Ein Zusammenspiel, das gerade im Sommer schnell zu sicht- und spürbarem Hautstress führt.
Was tun gegen Hitzepickel, bevor sie entstehen
Damit Hitzepickel gar nicht erst entstehen, kommt es vor allem auf das richtige Verhalten und eine angepasste Pflege an. Wähle im Sommer lockere, luftdurchlässige Kleidung aus Naturmaterialien wie Baumwolle oder Leinen – diese fördern die Luftzirkulation und verhindern, dass sich Hitze und Feuchtigkeit auf der Haut stauen. Vermeide synthetische Stoffe, die die Luftzirkulation blockieren.
Auch dein Verhalten bei Hitze spielt eine große Rolle: Suche gezielt schattige Plätze auf, vor allem in der prallen Mittagssonne, und vermeide unnötige körperliche Anstrengung, die starkes Schwitzen fördert.
Was die Körperpflege bei Hitzepickel angeht, solltest du auf leichte, nicht-komedogene Produkte setzen, die die Poren frei lassen. Für zusätzliche Sicherheit empfiehlt sich ein Sonnenschutz wie unser Natural Sun Fluid Face SPF 50, das mit Titanium Dioxide, Aloe Vera und Olivenfruchtextrakt die Haut vor UV-Strahlen schützt und gleichzeitig beruhigt. Die sanfte, vegane Formulierung eignet sich ideal für empfindliche Haut und belastet sie nicht – ein Pluspunkt bei Hitzeneigung.
Und ganz wichtig: Trinke ausreichend Wasser, um die Haut auch von innen zu unterstützen und den Feuchtigkeitshaushalt im Gleichgewicht zu halten.
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Was hilft gegen Hitzepickel? So beruhigst du deine Haut richtig
Wenn Hitzepickel auftreten, heißt es vor allem: die Haut entlasten und sanft unterstützen. Nun ist eine entsprechende Beauty-Routine gefragt, die deine Haut schützt und unterstützt.
Bei der Pflege lautet das Motto: Weniger ist mehr. Wähle leichte, nicht-komedogene Produkte, die die Poren frei lassen und deine Haut nicht beschweren. Empfehlenswert sind beruhigende oder ein kühlendes After-Sun-Gel. Auch unser Lively Summer Serum eignet sich hervorragend: Dank Bio-Aktivstoffen wie Lavendel-, Kapern- und Olivenextrakt ist es in der Lage, Rötungen zu lindern, die Hautbarriere zu stärken und wohltuende Feuchtigkeit zu spenden.
Bei Hitzepickeln kommt es auf eine reduzierte und schonende Skincare-Routine an. Beginne mit einer sanften Reinigung, die Rückstände von Schweiß und Talg entfernt, ohne die Haut zusätzlich zu strapazieren. Greife anschließend ein beruhigendes Gel, Serum oder Fluid mit Aloe Vera oder Panthenol, das Feuchtigkeit spendet und Rötungen lindert. So behandelst du deine Haut richtig und hilfst ihr sich schneller von Hitzepickeln zu erholen.
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FAQ zu Hitzepickel
Hitzepickel richtig behandeln: Welche Pflege ist sinnvoll?
Zur Linderung von Hitzepickeln bieten sich leichte After-Sun-Produkte oder Seren mit entzündungshemmenden Wirkstoffen an. Vor allem eine ölfreie, mineralische Sonnencreme schützt deine Haut vor weiteren Belastungen.
Was hilft gegen Hitzepickel im Gesicht?
Gerade im Gesicht solltest du besonders sanft vorgehen: Kühlende Fluids mit Aloe Vera oder Panthenol beruhigen die Haut und lindern Juckreiz sowie Rötungen. Verzichte auf Make-up und fettige Cremes, damit deine Haut atmen kann.
Welche Creme ist gegen Hitzepickel sinnvoll?
deal ist eine Creme, die leicht, fettfrei und nicht-komedogen ist, damit die Poren nicht verstopfen. Greife zu Produkten mit Inhaltsstoffen wie Aloe Vera oder Panthenol.
Hitzeausschlag – was tun, um die Haut zu entlasten?
Bei Hitzeausschlag ist es hilfreich, die Haut sanft zu kühlen – etwa mit feuchten Tüchern oder unserem After-Sun-Gel. Darüber hinaus hilft es direkte Sonne sowie starkes Schwitzen zu vermeiden, um die Reizung nicht zu verstärken.
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